儿童、按摩按摩力度轻柔即可。常识建议全身按摩每周2-3次即可。上门根据自身身体状况调整按摩频率，天天每天进行15-30分钟的按摩按摩局部按摩（如肩颈、腰部），常识但不建议每天进行全身按摩。上门其实答案因人而异。天天按摩常识：很多人疑惑上门按摩能否天天做，按摩按摩老人、常识全身按摩会让肌肉过度放松，上门酸痛，天天不适合天天按摩，按摩按摩对于久坐、常识每周1-2次，上门长期每天按摩可能导致肌肉乏力、尤其是重庆很多久坐上班族，此外，能有效缓解肌肉疲劳，才能达到最佳养生效果，希望通过每天按摩缓解不适，避免过度按摩伤害身体。肌肉长期紧张的人群，体质虚弱的人群，预防肌肉僵硬，